Postanowiłam wrócić,postów będzie dużo heh:D
A więc zaczynamy
Mega Wam To Polecam Na Śniadanie! To jest mega pyszne i tanie😎💘
Składniki :
-chleb tostowy
-jajko
-szynka
-ser żółty
Wykonanie :
W chlebie tostowym wykrawamy środek i kładziemy na patelni. Do środka wbijamy jajko i chwilę podpiekamy. Następnie położyć plasterek szynki , sera i przykryć wykrojonym środkiem chleba. Przypiec z dwóch stron.
obiad/lunch
Makaron z szpinakiem,serą feta i piersią z kurczaka
Gotujemy najlepiej ciemny makaron
na parze gotujemy pierś z kurczaka
kiedy ugotujemy już makaron wrzucamy go na patelnie,do tego szpinak i ser feta oraz przyprawy
i po 5,10 min dokładamy do tego mięso.Oczywiście czosnek do aromatu byłby idealny ale jeżeli
chcecie to zjeść np. w pracy to nie polecam z czosnkiem bo cała firma poczuje :D
podwieczorek
Miksujemy owoce ja osobiście najbardziej lubie banana z truskawka
do tego oczywiście jogurt naturalny nakładamy to na talerz.W sklepie możemy kupić tak zwane ,,andruty'' czyli chude,chrupiące ciasto jest ich chyba 5 w jednym opakowaniu więc spokojnie się najemy a jeżeli nie możemy nigdzie ich znaleźć wystarczą biszkopty.
Życze wam smacznego! biore się za kolejnego posta tym razem o nauce czekajcie :D
niedziela, 29 listopada 2015
sobota, 10 października 2015
Ulubieńcy Września!
Minał miesiac wrzesień czyli jescze 9 msc szkoły haha :D
postanowiłam napisać posta co kupiłam w tym msc i wam polecam :D
oki może zaczne od filmów :)
- ,,The duff'' ( o którym napisałam posta)
- ,,Papierowe miasta''
- ,,Zbuntowana ksiezniczka''
Kosmetyki:
Avon:
-,,Avon big false lash'' (tusz do rzes) cena: 18zł
-,,Szminka pielegnacyjna'' (numerek : 2864 7) cena:10zł
Kosmetyki z Ameryki:
,,Bastie puder zwiekszajacy objetosc włosów'' (15 zł może drogo jak na takie małe pudełeczko ale naprawde opłaca się bo wiadomo ,że czasamie jest tak ,że nie mamy co z tymi włosami zrobić są straszne i nałożenie troszeczke tego proszku na włosy daje natychmiastowe efekty)
Muzyka:
Wprawdzie płyta wyszła jakoś 2 dni temu ale no :D
Chodzi oczywiście o debiutancka płyte Sylwii Przybysz ,,Plan'' nie jestem jej fanka ale niektore piosenki naprawde ma fajne.
Wydarzenie:
Teledysk do piosenki ,,Nasze miasto'' ostatni teledysk z płyty pop&roll Dawida Kwiatkowskiego
Megaa sztos!
Dodam za jakas godzinke kolejnego posta! :D
postanowiłam napisać posta co kupiłam w tym msc i wam polecam :D
oki może zaczne od filmów :)
- ,,The duff'' ( o którym napisałam posta)
- ,,Papierowe miasta''
- ,,Zbuntowana ksiezniczka''
Kosmetyki:
Avon:
-,,Avon big false lash'' (tusz do rzes) cena: 18zł
-,,Szminka pielegnacyjna'' (numerek : 2864 7) cena:10zł
Kosmetyki z Ameryki:
,,Bastie puder zwiekszajacy objetosc włosów'' (15 zł może drogo jak na takie małe pudełeczko ale naprawde opłaca się bo wiadomo ,że czasamie jest tak ,że nie mamy co z tymi włosami zrobić są straszne i nałożenie troszeczke tego proszku na włosy daje natychmiastowe efekty)
Muzyka:
Wprawdzie płyta wyszła jakoś 2 dni temu ale no :D
Chodzi oczywiście o debiutancka płyte Sylwii Przybysz ,,Plan'' nie jestem jej fanka ale niektore piosenki naprawde ma fajne.
Wydarzenie:
Teledysk do piosenki ,,Nasze miasto'' ostatni teledysk z płyty pop&roll Dawida Kwiatkowskiego
Megaa sztos!
Dodam za jakas godzinke kolejnego posta! :D
niedziela, 4 października 2015
1/filmy ,,the duff''
Postanowiłam co tydzień pisać krótka notatke na temat bardzo fajnych filmów,ogladam je praktycznie codziennie (w roku szkolnym rozdzielam sb filmy na 3 czesci i codziennie ogladam po 20 min)
A na wielu grupach widze pytania typu polecacie jakieś filmy itp wiec zajme się pisaniem :D
Film znany przez wiele osób ,,the duff'' jestem zakochana w tym filmie,jak przeczytam lekture odrazu lece do księgarni po książke.
Na tym filmie nawet się wzruszyłam jest idealny dla osób w naszym wieku.
Jest tam poruszona również kwestia tego ,że jeżeli nie uprawiasz sexu w młodym wieku to jesteś nikim a jak zaczniesz to robić to jesteś suka.Bianka główna bohaterka zakocha się w jednym z najprzystojniejszych chłopaków ze szkoły którego uważala za debila ale jednak nawet osoby popularne są bardzo mądre,fajne i przyjazne tylko kryje się to gdzieś daleko w nich i tylko wyjątkowe osoby to odkryja.Bianka będzie wyśmiewana i upokorzona przed cała szkoła jednak i tak nie poddała się.
*kolejny post pod wieczór*
*przepraszam ,że wczoraj nie było ale byłam na urodzinach i wróciłam bardzo późno*
A na wielu grupach widze pytania typu polecacie jakieś filmy itp wiec zajme się pisaniem :D
Film znany przez wiele osób ,,the duff'' jestem zakochana w tym filmie,jak przeczytam lekture odrazu lece do księgarni po książke.
Na tym filmie nawet się wzruszyłam jest idealny dla osób w naszym wieku.
Jest tam poruszona również kwestia tego ,że jeżeli nie uprawiasz sexu w młodym wieku to jesteś nikim a jak zaczniesz to robić to jesteś suka.Bianka główna bohaterka zakocha się w jednym z najprzystojniejszych chłopaków ze szkoły którego uważala za debila ale jednak nawet osoby popularne są bardzo mądre,fajne i przyjazne tylko kryje się to gdzieś daleko w nich i tylko wyjątkowe osoby to odkryja.Bianka będzie wyśmiewana i upokorzona przed cała szkoła jednak i tak nie poddała się.
*kolejny post pod wieczór*
*przepraszam ,że wczoraj nie było ale byłam na urodzinach i wróciłam bardzo późno*
niedziela, 27 września 2015
Nauka,Nauka i jeszcze raz nauka
Kilka z was zadało mi pytanie na asku czy znam jakieś dobre sposoby na nauke? każdy inaczej jakoś to ma.Ja np jeżeli mam się nauczyć 50 słówek na angielski to wycinam karteczki z jednej strony pisze słowo po polsku a z drugiej po angielsku,wrzucam do pojemniczka i losuje sb.Dla mnie to najlepszy sposób na nauke.Przed nauka powinniśmy sb zrobić herbatke,pokroić marchewke,jabłka bo do nauki najlepiej się coś chrupien a wiadomo chipsy nie zdrowe :) nie uczyć się do przemeczenia bo rano wszystkiego zapomnimy.Lepiej nauczyć się solidnie na ta 4 niż starać sie na 6 a dostac 1 :D
Mi osobiście lepiej uczy się w wieczór,noc wtedy jest tak cichutko,bierze się wtedy kocyk,zapala lampke i nauka wtedy jest przyjemnościa.Najlepiej rozplanować sb cały dzień np:
6:00 - pobudka
6:00-7:30 - szykowanie się,
7:30-15:00-szkoła
15:00-16:00 - godzina relaksu (najlepiej wtedy zrobić trening)
16:17:30 - odrabianie lekcji
17:30 - kolacja
18:00-prysznic
18:30-23:00 - nauka z przerwami oczywiście
23:00 - przygotowanie do snu
23:30-6:00 - sen
Oczywiście każdy powinnien mieć inny plan dostosowany do swoich godzin w szkole itp
powiesić taki plan w widocznym miejscu i starać sie go przestrzegać,najlepiej jeżeli ustawimy sb budzik na te godziny :D
Życze wam miłej niedzieli!
zróbcie trening,pouczcie się do przodu najlepiej żeby w tygodniu nie siedzieć tyle przy książkach :D
zapraszam na mojego aska gdzie mam stały kontakt z wami : http://ask.fm/healthyfitgirl
Mi osobiście lepiej uczy się w wieczór,noc wtedy jest tak cichutko,bierze się wtedy kocyk,zapala lampke i nauka wtedy jest przyjemnościa.Najlepiej rozplanować sb cały dzień np:
6:00 - pobudka
6:00-7:30 - szykowanie się,
7:30-15:00-szkoła
15:00-16:00 - godzina relaksu (najlepiej wtedy zrobić trening)
16:17:30 - odrabianie lekcji
17:30 - kolacja
18:00-prysznic
18:30-23:00 - nauka z przerwami oczywiście
23:00 - przygotowanie do snu
23:30-6:00 - sen
Oczywiście każdy powinnien mieć inny plan dostosowany do swoich godzin w szkole itp
powiesić taki plan w widocznym miejscu i starać sie go przestrzegać,najlepiej jeżeli ustawimy sb budzik na te godziny :D
Życze wam miłej niedzieli!
zróbcie trening,pouczcie się do przodu najlepiej żeby w tygodniu nie siedzieć tyle przy książkach :D
zapraszam na mojego aska gdzie mam stały kontakt z wami : http://ask.fm/healthyfitgirl
sobota, 26 września 2015
Śniadania cz.1 :D
Oczywiście najlepszym śniadaniem są zwykłe a może nie zwykłe? kanapki :D
ja najbardziej lubie takie długie kanapki z ciemnego pieczywa w środku sałata,biala wędlina,pomidor i ogórek.
Koktajl z rana jest jedna z najbardziej dobrych rzeczy,ja zawsze pije koktajl i jem jakieś pokrojone owoce.
– jeden banan – 100 ml mleka kokosowego – około 10 ml soku z cytryny – szczypta cynamonu Banan w kawałki, wrzucić do naczynia w którym jest mleko kokosowe i miksować aż do bólu, na końcu dodać sok z cytryny i szczyptę cynamonu.
oczywiście można to zrobić w inny sposób,jest wiele sposób.Ja najbardziej lubie taki.
Ostatnio spróbowałam też ciastka owsianego i zakochałam sie w tym smaku *.*
ja najbardziej lubie takie długie kanapki z ciemnego pieczywa w środku sałata,biala wędlina,pomidor i ogórek.
Koktajl z rana jest jedna z najbardziej dobrych rzeczy,ja zawsze pije koktajl i jem jakieś pokrojone owoce.
– jeden banan – 100 ml mleka kokosowego – około 10 ml soku z cytryny – szczypta cynamonu Banan w kawałki, wrzucić do naczynia w którym jest mleko kokosowe i miksować aż do bólu, na końcu dodać sok z cytryny i szczyptę cynamonu.
oczywiście można to zrobić w inny sposób,jest wiele sposób.Ja najbardziej lubie taki.
Ostatnio spróbowałam też ciastka owsianego i zakochałam sie w tym smaku *.*
Składniki:
- 1 łyżka miodu,
- 2 łyżki oleju kokosowego,
- 2 łyżki masła orzechowego,
- 280 g płatków owsianych,
- 3 łyżki siemienia lnianego,
- 1 łyżka pestek dyni,
- 2 łyżki posiekanych daktyli.
Rozgrzej piekarnik do 200 °C. Na patelni rozgrzej olej, masło, miód i wymieszaj je ze sobą. Dorzuć resztę składników, rozmieszaj i przelej do formy 20 x 20 cm. Wyrównaj łopatką i piecz 10-15 minut. Wystudź i pokrój w kwadraty.
Wiem ,że wiele z was nie ma zbytnio czasu rano robić ciastek to oczywiste ,że wszystko robimy w pośpiechu.Ale możecie to zrobi wieczorem,rano też będzie bardzo dobre :D
Owsianka też jest świetna na śniadanie,owsianke umie zrobić każdy a dokroić banana i wrzucic,posypać troszke cynamonem to chyba nie problem nie? :D
I na koniec oczywiście jogurt naturalny z musli i owocami
nasyp najpierw musli,nałoż na to jogurt naturalny i tak do końca wysokiej szklanki na samej górze zostaw sobie miejsce na owoce które lubisz.
Cz.2 będzie jakoś w nastepna sobote :D
piątek, 25 września 2015
Babeczki
składniki:
* 2 szklanki mąki
* pół szklanki cukru.
* 3 łyżeczki proszku do pieczenia
* 2 łyżki kakao
* tablicza czekolady
* pół szklanki oleju
* 1 jajko
* szklanka mleka
* aromat waniliowy
przygotowanie:
Rozbijamy do miski jedno jajko,następnie dodajemy pół szklanki oleju i jedna szklanke mleka wszystko ze soba mieszamy.Dwie szklanki mąki,pół szklanki cukru,3 łyżeczki proszku do pieczenia,2/3 łyżki kakao wsypujemy to wszystko do miski z tamtymi produktami, dodajemy troszeczke aromatu np migdałowego i wszystko to mieszamy trzepaczka żeby uzyskać gładka konsystencje.Cała czekolade kroimy na wiórki i wsypujemy do miski po czym dokładnie mieszamy.
Na blache kładziemy foremki do babeczek i nalewamy mase równo miernie do każdej foremki.
Do pieca nagranego do 200 stopni wkładamy babeczki na 17-20 minut wyjmujemy i gotowe!
życze wszystkim smacznego :D
oczywiście osoby które są teraz na diecie pamietajcie jecie tylko w sb i jedna rzecz i to właśnie może być ta jedna rzecz :D
* dziękuje dziewczynom na asku za wsparcie w prowadzeniu bloga
* 2 szklanki mąki
* pół szklanki cukru.
* 3 łyżeczki proszku do pieczenia
* 2 łyżki kakao
* tablicza czekolady
* pół szklanki oleju
* 1 jajko
* szklanka mleka
* aromat waniliowy
przygotowanie:
Rozbijamy do miski jedno jajko,następnie dodajemy pół szklanki oleju i jedna szklanke mleka wszystko ze soba mieszamy.Dwie szklanki mąki,pół szklanki cukru,3 łyżeczki proszku do pieczenia,2/3 łyżki kakao wsypujemy to wszystko do miski z tamtymi produktami, dodajemy troszeczke aromatu np migdałowego i wszystko to mieszamy trzepaczka żeby uzyskać gładka konsystencje.Cała czekolade kroimy na wiórki i wsypujemy do miski po czym dokładnie mieszamy.
Na blache kładziemy foremki do babeczek i nalewamy mase równo miernie do każdej foremki.
Do pieca nagranego do 200 stopni wkładamy babeczki na 17-20 minut wyjmujemy i gotowe!
życze wszystkim smacznego :D
oczywiście osoby które są teraz na diecie pamietajcie jecie tylko w sb i jedna rzecz i to właśnie może być ta jedna rzecz :D
* dziękuje dziewczynom na asku za wsparcie w prowadzeniu bloga
Dieta,dieta od czego zacząć?
Na początku nie starajcie się aż tak bardzo naprawde to nic wtedy nie da a może wystapic efekt yo-yo jak przestaniecie tak ćwiczyc.Potrzebujesz motywacji wiec wydrukuj sb jakies zdj i powies w widocznym miejscu.Idź po miare krawiecka zmierz sie w pasie,zmierz uda i zapisz wszystko po msc treningów,diet będziesz zapisywała poprawy itp
Słodycze? oczywiscie ,że możecie je jeść.Nie tak jak zawsze bo musicie ograniczyć ale batonik raz na tydzień nie zaszkodzi a wrecz pomoże.Nie rób głodówek bo po nich też występuja efekty yo-yo,nie wymiotuj na siłe bo anoreksje po pewnym czasie masz gwarantowana,nie kupuj tabletek odchudzajacych bo to tylko strata pieniedzy.Jedzcie zdrowo ale też tak żeby wam smakowało.Nie wpychajcie w siebie na siłe np brokuł,szpinaku? te warzywa są bardzo zdrowe ale wiekszość osób ich nie lubi.Dokładnie czytajcie etykiety i nastawcie sie bardzo pozytywnie.Jutro sobota czyli zaczynamy nasze wielkie odchudzanie!
PRZYGOTUJCIE SIE
ZMOTYWUJCIE
SCHOWAJCIE NUTELLE I INNE SŁODYCZE
MOŻECIE ZJEŚC JEDEN ZE SŁODYCZY DOPIERO W NASTEPNA SOBOTE!
ZRÓBCIE SB MIEJSCE W POKOJU DO ĆWICZEN!
!!! POWODZENIA!!!
*około godziny 20:00 post na temat przepisu na pyszne babeczki idealne na nastepna sobote!
* ask: http://ask.fm/healthyfitgirl
Słodycze? oczywiscie ,że możecie je jeść.Nie tak jak zawsze bo musicie ograniczyć ale batonik raz na tydzień nie zaszkodzi a wrecz pomoże.Nie rób głodówek bo po nich też występuja efekty yo-yo,nie wymiotuj na siłe bo anoreksje po pewnym czasie masz gwarantowana,nie kupuj tabletek odchudzajacych bo to tylko strata pieniedzy.Jedzcie zdrowo ale też tak żeby wam smakowało.Nie wpychajcie w siebie na siłe np brokuł,szpinaku? te warzywa są bardzo zdrowe ale wiekszość osób ich nie lubi.Dokładnie czytajcie etykiety i nastawcie sie bardzo pozytywnie.Jutro sobota czyli zaczynamy nasze wielkie odchudzanie!
PRZYGOTUJCIE SIE
ZMOTYWUJCIE
SCHOWAJCIE NUTELLE I INNE SŁODYCZE
MOŻECIE ZJEŚC JEDEN ZE SŁODYCZY DOPIERO W NASTEPNA SOBOTE!
ZRÓBCIE SB MIEJSCE W POKOJU DO ĆWICZEN!
!!! POWODZENIA!!!
*około godziny 20:00 post na temat przepisu na pyszne babeczki idealne na nastepna sobote!
* ask: http://ask.fm/healthyfitgirl
Subskrybuj:
Posty (Atom)